良い休息

先週はまだ昼にはセミが鳴いてるなーと思っていたら、

数日前から夜は秋の虫の声がして。

今日はついにエアコンなしで、窓を開けるとさわやかな風。

たくさん空気を吸いたいし、思いきり身体を伸ばしたい。

最近ちょっと頭痛続きだけど、

過ごしやすい季節になってきて気分はいい。

夏休みの思い出に、伊豆へ１泊旅行へ行ってきた。

グランピングでバーベキューをして、温泉に入って、

星がたくさんの夜空を見て、ゆっくり観光。

２日目に寄った修善寺は、

大学生の時に友達と行って以来で、なんと２５年振り。

ずいぶん見所が増えていて、

あとは自分が年を重ねたせいかな？

お寺の佇まいとか赤い橋、竹林や、古い旅館等々・・

雰囲気を感じられて、楽しい観光だった。

なかなかいいね、修善寺！

竹林もよかったけど、

川沿いにもみじの木もたくさんあったから、

いつか、紅葉の季節にまた遊びにいきたいなー。

旅行中に娘が、

休息には積極的休息（休養）と、

消極的休息（休養）があると教えてくれた。

学校の保健体育で習ったらしい。

いまどきの保健体育はそんなことも学ぶんだね。

積極的休息は、身体を動かして血行を良くすることで

疲労回復とエネルギーを養う能動的休息。

消極的休息は、身体を動かさず休めることで

肉体的疲労を回復する受動的な休息。

どちらにも意味はあって、どちらが良い悪いではなくて。

自分で例えるなら、

いつものダラダラのんびりな休息は消極的、

たまーにするスポーツや遠くまでの散歩、

それから今回の旅行なんかが積極的な休息か。

疲れたから、休もう～だけじゃなくて、

疲労でなくなったエネルギーを取り戻すには

身体を楽しんで動かすことも必要なんだな。

確かに、この旅行で、心も身体も元気になった。

別に元気がなかったわけじゃないけど(笑)

まさに、リフレッシュって感じ。良い休息。